Пиво имеет несколько удивительных преимуществ
Если у вас есть планы на вечеринки в эти выходные, не бойтесь отбросить холодный. Пиво имеет несколько удивительных преимуществ для здоровья. Вы можете узнать что такое стаут и изучить все преимущетства элитного напитка по демократичной цене.
Несмотря на плохую репутацию пива, на самом деле в нем содержится ряд природных антиоксидантов и витаминов, которые могут помочь предотвратить сердечные заболевания и даже восстановить мышцы. Он также обладает одним из самых высоких энергетических показателей в любой еде или напитке. Конечно, это означает, что вам нужно установить ограничения - одно пиво заставляет вас двигаться, четыре - толстеть.
Если вас беспокоит обезвоживание, имейте в виду, что пиво на 93% состоит из воды. Кроме того, согласно испанскому исследованию, пиво может обеспечить лучшую гидратацию, чем одна H2O, когда вы потеете под солнцем.
Итак, учитывая все это, к какому сорту пива следует обратиться? По калорийности у вас может возникнуть соблазн захватить легкий лагер, но для пользы для здоровья темное пиво - лучший выбор.
В темном пиве, как правило, содержится больше всего антиоксидантов, которые помогают нейтрализовать повреждение клеток, которое происходит в организме естественным путем. Недавнее исследование, опубликованное в журнале «Наука о еде и сельском хозяйстве», также показало, что темное пиво имеет более высокое содержание железа по сравнению с более легким пивом.
Помните, что железо является важным минералом, который необходим нашему организму. Железо является частью всех клеток и выполняет много задач, включая перенос кислорода из наших легких через остальную часть нашего тела.
Другим хорошим выбором являются микровывари, которые полезнее, чем консервированные банки, потому что в них больше хмеля. Хмель содержит полифенолы, которые помогают снизить уровень холестерина, бороться с раком и убивать вирусы.
Просто помните золотое правило: все в меру. Вы не хотите смущать себя перед друзьями, выпивая слишком много, и вы, конечно, не хотите подвергать себя риску каких-либо долгосрочных последствий для здоровья, таких как проблемы с печенью, заболевания почек и болезни сердца.
