​Рекомендуемая процедура ухода за зубами

Рекомендуемая процедура ухода за зубамиСледите за тем, чтобы ваши зубы были чистыми и без впадин, следуя регулярной процедуре ухода за зубами, состоящей из чистки зубов два раза в день и ежедневной чистки зубов . К Вашим услугам зубы отбеливание по самой выгодной и доступной цене. И посещайте стоматолога не реже одного раза в год для профессиональной чистки и оценки, чтобы выявить любые проблемы до того, как они станут серьезными. Ваш стоматолог или стоматолог-гигиенист может также порекомендовать определенный тип зубной щетки , зубной нити или полоскания для рта, чтобы помочь вам получить максимальную отдачу от повседневной стоматологической помощи.

Кроме того, есть выбор образа жизни, который поможет сохранить ваши зубы чистыми и десен здоровыми.Советы по питаниюСоблюдение правильной и питательной диеты помогает поддерживать здоровье не только тела, но и рта. Питание играет важную роль в здоровье и чистоте ваших зубов, десен и рта.Лимит соды, кофе и алкогольХотя эти напитки содержат высокий уровень фосфора, который является необходимым минералом для здорового рта, слишком много фосфора может истощить уровень кальция в организме. Это вызывает проблемы гигиены полости рта, такие как разрушение зубов и заболевания десен. Напитки, содержащие добавки, такие как кукурузный сироп и пищевой краситель, могут сделать жемчужно-белые зубы тусклыми и обесцвеченными. Поэтому лучше выбирать такие напитки, как молоко, которое помогает укрепить зубы и укрепить эмаль, давая вам здоровую, красивую улыбку.Пейте водопроводную воду, когда это возможноЕсли вода в бутылках является вашим основным источником питьевой воды, вы можете упустить преимущества фторидов, предотвращающие разложение.Контролируйте свой образ жизни с низким содержанием углеводовНесмотря на свою популярность, низкоуглеводные диеты могут вызвать неприятный запах изо рта. Сбалансированная, здоровая для зубов диета может помочь уменьшить разрушение зубов.Увеличьте потребление кальцияПосле 20 лет мужчины и женщины теряют больше костной массы, чем формируют, поэтому важно восстанавливать потерянный кальций с помощью ежедневных добавок и употребления в пищу фруктов и овощей с высоким содержанием кальция, таких как темно-зеленые листья. Эти продукты также помогут снизить накопление кислоты в слюне, что может привести к разрушению зубной эмали.